page hit counter
Cara Mengobati Tinnitus Paling Ampuh dan Mudah

Cara Mengobati Tinnitus Paling Ampuh dan Mudah

Tinnitus biasanya dideskripsikan sebagai telinga berdenging, tetapi bisa juga terdengar seperti bunyi klik, mendesis, menderu, atau berdengung. Tinnitus melibatkan penginderaan suara ketika tidak ada suara dari luar. Suaranya bisa sangat lembut atau sangat keras, dan bernada tinggi atau bernada rendah. Beberapa orang mendengarnya di satu telinga dan yang lain mendengarnya di kedua telinga. Orang dengan tinitus parah mungkin mengalami masalah pendengaran, bekerja, atau tidur.

Tinnitus bukanlah penyakit – ini adalah gejala. Itu pertanda bahwa ada yang salah dengan sistem pendengaran Anda, yang meliputi telinga Anda, saraf pendengaran yang menghubungkan telinga bagian dalam ke otak, dan bagian otak yang memproses suara. Ada berbagai kondisi berbeda yang dapat menyebabkan tinitus. Salah satu yang paling umum adalah gangguan pendengaran akibat kebisingan.

Tidak ada obat untuk tinitus. Namun, itu bisa bersifat sementara atau terus-menerus, ringan atau parah, bertahap atau instan. Tujuan pengobatan adalah membantu Anda mengatur persepsi suara di kepala Anda. Ada banyak perawatan yang tersedia yang dapat membantu mengurangi intensitas tinnitus yang dirasakan, serta keberadaannya di mana-mana. Pengobatan tinitus mungkin tidak dapat menghentikan suara yang dirasakan, tetapi dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.

Cara Mengobati Tinnitus

1. Alat Bantu Dengar

Kebanyakan orang mengembangkan tinitus sebagai gejala gangguan pendengaran. Saat Anda kehilangan pendengaran, otak Anda mengalami perubahan dalam cara memproses frekuensi suara. Alat bantu dengar adalah perangkat elektronik kecil yang menggunakan mikrofon, amplifier, dan speaker untuk meningkatkan volume suara luar. Ini dapat meredakan perubahan neuroplastik pada kemampuan otak untuk memproses suara.

Jika Anda menderita tinitus, Anda mungkin mendapati bahwa semakin baik Anda mendengar, semakin sedikit Anda memperhatikan tinitus Anda. Sebuah survei tahun 2007 terhadap penyedia layanan kesehatan yang diterbitkan dalam The Hearing Review, menemukan bahwa sekitar 60 persen orang dengan tinitus mengalami setidaknya sedikit kelegaan dari alat bantu dengar. Sekitar 22 persen merasa sangat lega.

2. Perangkat Penyamaran Suara

Perangkat penyamaran suara memberikan suara eksternal yang menyenangkan atau tidak berbahaya yang sebagian menenggelamkan suara internal tinnitus. Perangkat penyamaran suara tradisional adalah mesin suara meja, tetapi ada juga perangkat elektronik kecil yang pas di telinga. Perangkat ini dapat memutar derau putih, derau merah muda, derau alam, musik, atau suara sekitar lainnya. Kebanyakan orang lebih menyukai tingkat suara eksternal yang sedikit lebih keras daripada tinnitus mereka, tetapi yang lain lebih memilih suara penutup yang benar-benar menghilangkan deringan.

Beberapa orang menggunakan mesin suara komersial yang dirancang untuk membantu orang rileks atau tertidur. Anda juga dapat menggunakan headphone, televisi, musik, atau bahkan kipas angin.

Sebuah studi tahun 2017 di jurnal Frontiers in Aging NeuroscienceTrusted Source menemukan bahwa masking paling efektif saat menggunakan noise broadband, seperti white noise atau pink noise. Suara alam terbukti kurang efektif.

3. Modifikasi Mesin Suara

Perangkat masking standar membantu menutupi suara tinnitus saat Anda menggunakannya, tetapi tidak memiliki efek yang tahan lama. Perangkat tingkat medis modern menggunakan suara yang disesuaikan khusus untuk tinnitus Anda. Tidak seperti mesin suara biasa, perangkat ini hanya dipakai sebentar-sebentar. Anda mungkin merasakan manfaat lama setelah perangkat dimatikan, dan seiring waktu, Anda mungkin mengalami peningkatan jangka panjang pada kenyaringan yang dirasakan dari tinitus Anda.

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Annals of Ontology, Rhinology, and LaryngologyTrusted Source, menemukan bahwa suara yang disesuaikan mengurangi kenyaringan tinnitus dan mungkin lebih unggul dari kebisingan broadband.

4. Terapi Perilaku

Tinnitus dikaitkan dengan tingkat stres emosional yang tinggi. Depresi, kecemasan, dan insomnia tidak jarang terjadi pada penderita tinitus. Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah jenis terapi bicara yang membantu penderita tinitus belajar hidup dengan kondisinya. Daripada mengurangi suaranya sendiri, CBT mengajari Anda cara menerimanya. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dan mencegah tinitus membuat Anda gila.

CBT melibatkan bekerja dengan terapis atau konselor, biasanya sekali seminggu, untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif. CBT awalnya dikembangkan sebagai pengobatan untuk depresi dan masalah psikologis lainnya, tetapi tampaknya bekerja dengan baik untuk penderita tinitus. Beberapa studi dan meta-review, termasuk yang dipublikasikan di Korean Journal of AudiologyTrusted Source, menemukan bahwa CBT secara signifikan meningkatkan iritasi dan gangguan yang sering muncul bersamaan dengan tinitus.

5. Manajemen Tinnitus Progresif

Manajemen tinnitus progresif (PTM) adalah program perawatan terapeutik yang ditawarkan oleh Departemen Urusan Veteran AS. Tinnitus adalah salah satu kecacatan paling umum yang terlihat pada veteran angkatan bersenjata. Suara keras perang (dan pelatihan) sering kali menyebabkan gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan.

Jika Anda seorang veteran, bicarakan dengan rumah sakit VA setempat tentang program perawatan tinnitus mereka. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan National Center for Rehabilitative Auditory Research (NCRAR) di VA. Mereka memiliki buku kerja tinitus langkah demi langkah dan materi pendidikan yang mungkin berguna.

6. Konsumsi Obat Anti Depresi dan Anti Cemas

Perawatan tinitus sering kali melibatkan kombinasi pendekatan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan sebagai bagian dari perawatan Anda. Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi gejala tinnitus yang mengganggu, sehingga meningkatkan kualitas hidup Anda. Obat anti kecemasan juga merupakan pengobatan yang efektif untuk insomnia.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Medical Science MonitorTrusted Source menemukan bahwa obat anti kecemasan yang disebut alprazolam (Xanax) memberikan sedikit bantuan untuk penderita tinnitus.

Menurut American Tinnitus Association, antidepresan yang biasa digunakan untuk mengobati tinnitus meliputi:

  • clomipramine (Anafranil)
  • desipramine (Norpramin)
  • imipramine (Tofranil)
  • nortriptyline (Pamelor)
  • protriptyline (Vivactil)

7. Mengobati Disfungsi dan Penghalang

Menurut American Tinnitus Association, kebanyakan kasus tinnitus disebabkan oleh gangguan pendengaran. Kadang-kadang, tinitus disebabkan oleh iritasi pada sistem pendengaran. Tinnitus terkadang bisa menjadi gejala masalah pada sendi temporomandibular (TMJ). Jika tinitus Anda disebabkan oleh TMJ, maka prosedur gigi atau penataan kembali gigitan Anda dapat meredakan masalahnya.

Tinitus juga bisa menjadi tanda kotoran telinga berlebih. Menghilangkan penyumbatan kotoran telinga mungkin cukup untuk menghilangkan kasus tinnitus ringan. Benda asing yang bersarang di gendang telinga juga bisa menyebabkan tinitus. Dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) dapat melakukan pemeriksaan untuk memeriksa adanya penghalang di saluran telinga.

8. Latihan

Olahraga berkontribusi secara signifikan terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan. Tinnitus dapat diperburuk oleh stres, depresi, kecemasan, kurang tidur, dan penyakit. Olahraga teratur akan membantu Anda mengelola stres, tidur lebih nyenyak, dan tetap sehat.

9. Terapi Mengurangi Stress

Selama delapan minggu kursus pengurangan stres berbasis kesadaran (MBSR), peserta mengembangkan keterampilan untuk mengontrol perhatian mereka melalui pelatihan kesadaran. Secara tradisional, program ini dirancang untuk menarik perhatian orang-orang dari rasa sakit kronis mereka, tetapi juga bisa sama efektifnya untuk tinitus.

Kesamaan antara nyeri kronis dan tinitus telah mengarahkan para peneliti untuk mengembangkan program pengurangan stres tinnitus berbasis kesadaran (MBTSR). Hasil studi percontohan, yang diterbitkan dalam The Hearing Journal, menemukan bahwa peserta program MBTSR delapan minggu mengalami perubahan persepsi yang signifikan terhadap tinitus mereka. Ini termasuk pengurangan depresi dan kecemasan.

CATEGORIES
TAGS
Share This