Jerawat tubuh adalah yang terburuk. Ini cenderung muncul pada saat-saat terburuk, seperti sebelum liburan, dan sangat mengganggu. Dan dari semua area tubuh, jerawat punggung (atau bacne, seperti yang sering kita sebut) bisa menjadi yang paling membuat marah karena Anda tidak selalu tahu Anda memilikinya. Keluar dari akal pikiran? Tidak untuk jerawat.
Kabar baiknya adalah bahwa bahkan pada kondisi terburuknya, bacne tetap memalukan tetapi tidak melemahkan. Ini benar-benar dapat diobati dan bahkan dapat dicegah, selama Anda memahami dari mana asalnya. Sama seperti jerawat di wajah, jerawat di tubuh terjadi karena pori-pori tersumbat. Kelenjar minyak (minyak) ada di semua area tubuh dan dapat tersumbat di mana pun mereka berada. Biasanya penyumbatan ini disebabkan oleh sel kulit mati yang menumpuk di dalam pori.
Ini tidak seperti jerawat yang Anda temui di wajah Anda. Ya, itu serupa dengan penyumbatan pori-pori dan bakteri sering menjadi penyebabnya, dan Anda juga menjadi sangat bingung dan marah serta emosional tentang hal itu (terutama jika Anda menggunakan steroid). TAPI, ini berbeda karena dilengkapi dengan buku peraturannya sendiri untuk mengobati dan mencegah. Berikut cara menghilangkan jerawat punggung.
Untungnya “bacne”, seperti yang kita sebut dengan penuh kasih, sangat bisa diobati dan sangat bisa dicegah. Dan saya tidak tahu semua cara untuk mencegahnya sampai saya mencari sekelompok dokter kulit bersertifikat untuk mendapatkan jawabannya. Berikut adalah nasihat yang sering mereka berikan kepada pasiennya sendiri tentang jerawat punggung, dan sekarang mereka juga membantu Anda.
Tukar Produk Mandi Anda
Mulailah dengan sabun mandi benzoyl peroxide (5-10%): Hampir semua ahli kulit mengutip sabun mandi benzoyl peroxide sebagai saran utama mereka untuk membersihkan bacne, karena bahan ini secara agresif membunuh bakteri yang menyebabkan Anda keluar kembali. Namun berhati-hatilah: Ini dapat menodai handuk dan pakaian Anda, jadi bilas bersih setelah selesai, dan mungkin kenakan kaus putih ke tempat tidur sesudahnya. Salah satu pilihan yang bagus adalah pembersih jerawat Clean & Clear.
Sebagai alternatif, gunakan sampo ketombe yang mengandung seng: “Saya menemukan bahwa seringkali ‘jerawat punggung’ sebenarnya adalah pityrosporum folliculitis, pertumbuhan berlebih dari jamur yang biasanya ditemukan pada kulit kita. Menggunakan sampo antijamur dan sabun mandi, seperti Selsun Blue, DHS Zinc atau Nizoral setiap hari selama 10 hari, kemudian setiap minggu untuk pemeliharaan, sangat membantu, ”kata Dr. Debbie Elder.
Jangkau kembali ke sana dengan sikat: “Gunakan spons pembersih bergagang panjang dengan sabun mandi pelawan jerawat, atau bahkan sikat tubuh. Ini membersihkan punggung secara menyeluruh saat mandi, ”kata Dr. Nancy Samolitis.
Lakukan masker punggung: [Anda juga bisa membiarkan pembersih 10% benzoyl peroxide Anda seperti masker selama 5-10 menit. Saya tidak pernah melakukan itu di wajah tetapi bagian belakang bisa menerimanya, dan membiarkannya lebih lama membantu, “kata Dr. Papri Sarkar. Anda juga bisa mencoba masker wajah dari arang atau tanah liat di bagian belakang.
Dalam keadaan darurat, coba kupas: “Jika benar-benar buruk dan seseorang akan mengadakan acara besar, saya merekomendasikan pengelupasan kimiawi. Jika tidak ada waktu untuk perawatan di kantor, saya sarankan untuk melakukan over the counter satu atau menggunakan bantalan kulit seperti Dr. Dennis Gross extra strength alpha / beta peels, ”kata Dr. Papri Sarkar.
Ubah Diet Anda
Makan lebih banyak antiperadangan: “Meningkatkan makanan yang melawan peradangan, seperti sayuran berdaun hijau, ikan, dan tomat bisa menjadi tambahan yang bagus untuk pengobatan jerawat Anda,” kata Dr. Mariana Atanasovski.
Omega 3, bagus. Karbohidrat, buruk: “Pilihan indeks glikemik rendah (artinya rendah karbohidrat) memiliki hasil yang baik, serta meningkatkan omega 3 yang dapat kita temukan pada salmon, alpukat, dan kenari,” kata Dr. Sara Greer.
Tingkatkan Kebersihan Anda
Sering-seringlah mencuci handuk dan pakaian Anda: “Penting untuk sering-sering mencuci handuk atau beralih ke kain antimikroba agar bakteri tidak menempel dan kemudian terus berpindah kembali ke kulit,” kata Dr. Kavita Mariwalla. (Merek Silvon adalah salah satu contohnya.) Ditto untuk pakaian Anda, terutama apa pun yang Anda berkeringat: Ini menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri.
Jangan pernah menyerap keringat Anda sendiri: “Saya juga mengingatkan para atlet bahwa mandi dan membilas segera setelah berolahraga dapat membantu meminimalkan efek iritasi dari keringat dan penyumbatan pakaian basah,” kata Dr. Hilary C. Reich.
Jika Anda tidak bisa mandi, seka: Terkadang Anda sedang terburu-buru, atau lebih memilih untuk menunda mandi sampai di rumah. Jika demikian, “seka kulit ke bawah dengan bantalan asam salisilat atau glikolat sebelum dan sesudah berolahraga,” kata Dr. Caroline Chang. Ini akan menjaga pori-pori tetap bersih dan menghilangkan keinginan untuk mandi (meskipun Anda masih harus melakukannya segera).
Kerjakan sudut canggung dengan semprotan: “Saya sangat menyukai semprotan tubuh yang dijual bebas dari Acne Free ini. Ini memiliki asam salisilat dan glikolat untuk mengurangi minyak dan mengelupas dengan lembut, ditambah semprotannya bagus untuk tempat yang sulit dijangkau, ”kata Dr. Hilary C. Reich.
Ubah Kebiasaan Latihan Anda
Kain pembersih keringat, selalu: “Gunakan kain pembersih saat Anda berolahraga, karena kain memberikan pendinginan maksimal dan kekeringan. Ya, kapas dapat bernapas, tetapi ia menahan kelembapan di sebelah kulit Anda sehingga menciptakan lingkungan yang sangat ramah, ”kata Dr. Brooke Jackson.
Kurangi tekanan: “Saya sering melihat folikulitis pada atlet elit. Mereka akan mengacaukan benjolan di kaki, punggung bawah, dan selangkangan dengan jerawat, padahal folikel rambut mereka bisa terinfeksi. Tren terkini yang mungkin berkontribusi pada fenomena ini adalah kompresi. Celana yoga yang ketat, celana pendek dan lengan kompresi dapat menutupi dan mengiritasi folikel rambut, dan Anda dapat meningkatkan risiko infeksi folikel rambut dengan menggunakan kembali pakaian tanpa dicuci, ”kata Dr. John Trinidad.
Whey sangat buruk: “Hentikan whey protein shake dan bar! Suplemen protein whey telah dikaitkan dengan jerawat punggung. Untuk beberapa pasien, jerawat hilang setelah suplemen dihentikan, ”kata Dr. Allison Arthur.
Tidak perlu dikatakan lagi, tetapi katakan tidak pada steroid: “Singkirkan steroid anabolik dari rejimen latihan Anda. Tidak hanya menyebabkan ‘roid rage’, tetapi juga mendorong jerawat yang dalam dan meninggalkan bekas, ”kata Dr.Holly Hanson.
Kunjungi Dermo
Teknik gagal aman kami tentang cara menghilangkan jerawat punggung? Bicaralah dengan seorang profesional. “Jika jerawat punggung Anda terus berlanjut meskipun telah dilakukan tindakan ini, carilah dokter kulit bersertifikat. Dokter kulit Anda dapat menawarkan perawatan yang lebih agresif termasuk krim resep, antibiotik jangka pendek, terapi hormonal, ekstraksi, pengelupasan, perawatan laser, dan bahkan isotretinoin untuk kasus jerawat nodul-kistik yang paling parah untuk menghentikan jerawat sebelum menjadi bekas luka. Dokter kulit bersertifikat juga dapat mengenali pemicu jerawat seperti folikulitis steroid, folikulitis jamur, dan hidradenitis suppurativa, ”kata Dr. Laura Haygood.
